Cellulit

Jak walczyć z cellulitem i wygrać? Sprawdź to!

Jak zredukować cellulit?
5 (100%) 9 ocen artykułu

Jak walczyć z cellulitem? Otóż należy zacząć od codziennej kuracji kremem antycellulitowym. W celu dokonania odpowiedniego wyboru kosmetyku, należy poznać składniki, które wspierają spalanie tłuszczów, poprawiają metabolizm i krążenie. Poza kosmetykami dostępnymi na rynku, można tworzyć również własne preparaty, umożliwiające wygranie z cellulitem. Do regularnej kuracji kremem, można dołączyć – wspierającą ją – aktywność fizyczną oraz zadbać o to, co jemy.

Walka z cellulitem a składniki kremów

Walka z cellulitem staje się równiejsza, jeśli poznamy aktywne składniki kremów, które dobroczynnie działają na skórę. Oto one:

  • Mentol jako substancja wspomagająca, wpływa na skórę chłodząco, a na mikrokrążenie – pobudzająco.
  • Yerba mate – wyciąg z jej liści ma działanie antyoksydacyjne, a dzięki mateinie (odmianie kofeiny) wpływa na przyspieszenie metabolizmu i usprawnienie przepływ krwi w naczyniach.
  • Algi są bogate w jod, który skutecznie rozbija tkankę tłuszczową.
  • L-karnityna ma istotny wpływ na proces spalania tłuszczów, pomaga usuwać uboczne produkty przemiany materii i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu jest solidną bronią do walki z cellulitem.
  • Kofeina (np. w kawie lub guaranie) umożliwia organizmowi wykorzystanie wolnych kwasów tłuszczowych do stworzenia energii, dodatkowo usprawniając krążenie krwi.
  • Wyciąg z kasztanowca pomaga w walce z cellulitem za sprawą escyny, która działa przeciwzapalnie, likwiduje obrzęki oraz wpływa pozytywnie na elastyczność i wytrzymałość naczyń krwionośnych.
  • Bluszcz (ekstrakt), dzięki flawonoidom, działa dobrze na mikrokrążenie, reguluje odpływ limfy i wspiera właściwy metabolizm, widocznie wygładzając skórę.
  • Głóg (ekstrakt) pobudza proces lipolizy, który wspomaga spalanie tłuszczu i korzystnie oddziałuje na układ krążenia.
  • Rutyna, diosmina, hesperydyna to substancje, które wpływają pozytywnie na elastyczność ścian naczyń krwionośnych,dzięki czemu są one mniej kruche i bardziej szczelne.
  • Liście miłorzębu japońskiego (ekstrakt) uelastycznia naczynia krwionośne, dzięki czemu krew przepływa przez nie sprawniej, dodatkowo: usuwa nadmiar tłuszczów i likwiduje rozstępy.

Podczas stosowania kremów antycellulitowych należy zwrócić szczególną uwagę na ich skład. Trzeba bowiem unikać w nim sztucznych barwników, silikonu oraz szkodliwego PEG, czyli politlenku etylenu, który może uszkadzać komórki ciała a nawet działać rakotwórczo.

Jak zwalczyć cellulit, czyli jak stosować kremy?

Jak zredukować cellulit?Jak zwalczyć cellulit? Sposób nakładania kremu na skórę jest ważnym elementem w odpowiedzi na to pytanie. Jest to bowiem kompletny rytuał. Jeśli krok po kroku się go nauczymy i zastosujemy w praktyce – sukces będzie w naszym zasięgu. Podstawą jest wzięcie prysznica (zaleca się zrobić to wieczorem, przed snem), naprzemiennie raz ciepłym, raz zimnym natryskiem. Pozwoli to odpowiednio zahartować ciało i poprawi krążenie krwi już na samym początku. Stosując żel peelingujący lub peeling z soli morskiej, wykonaj następnie kolisty masaż (można do tego użyć rękawicy lub gąbki) od stóp w górę. Pozwoli to na złuszczenie zbędnego naskórka i przygotuje ciało do lepszego wchłonięcia kremu antycellulitowego, który również wmasowuje się w skórę kolistymi ruchami opuszków palców. To masaż przypominający minidrenaż, który ułatwia komórkom pozbywanie się zbędnych produktów przemiany materii. Jeśli masz cellulit na brzuchu, to możesz – wsmarowując w niego krem – robić jednocześnie brzuszki. Krem na cellulit Vialise jest idealnym produktem na pomarańczową skórkę, ponieważ zaiwera tylko naturalne składniki.

Walka z cellulitem za pomocą własnych preparatów

Walka z cellulitem może odbywać się również w zaciszu domowym. Znakomitym orężem będzie w tym przypadku własnoręcznie wykonany peeling do codziennego stosowania. Do stworzenia tego kosmetyku będziesz potrzebowała: cukier trzcinowy, olejek, masło migdałowe i miód. Zmieszaj ze sobą dokładnie wszystkie składniki i nałóż tą mieszankę na skórę w miejscach objętych cellulitem. Najczęściej są nimi: brzuch, pośladki i uda. Wmasowuj peeling kolistym ruchem przez kilka minut. Przyda się do tego specjalna rękawica masująca, którą będziesz mogła stosować w trakcie kąpieli. Jako peeling można używać także fusów z kawy. Regularne wcieranie ich w skórę sprawi, że stanie się ona mocniejsza i gładsza. Aby ten domowy preparat antycellulitowy był łatwiejszy w zastosowaniu, można połączyć go z balsamem do ciała. Na koniec należy zmyć ciało ciepłą wodą. Poza tym, jak walczyć z cellulitem? Otóż, poza wieczornymi kąpielami z masażem, zalecane jest również picie naparu z kopru włoskiego. Ma on bowiem działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga pozbyć się nadmiaru wody w organizmie, a wraz z nią również zbędnych toksyn, które wpływają na powstawanie cellulitu. Poza wywarem, można stosować koper włoski także w postaci olejku do wcierania w ciało. Należy w tym celu połączyć koper włoski z olejkiem migdałowym i rozmarynowym, a następnie wcierać codziennie w miejsca objęte cellulitem.

Dodatkowym atutem masażu taką oliwką jest jej działanie odstresowujące i rozluźniające.

Jak walczyć z cellulitem naturalnymi sposobami?

Jak walczyć z cellulitem? Najprostszymi naturalnymi metodami, jakie pozwolą nam skutecznie uporać się z cellulitem są: ruch i dieta. Regularne ćwiczenia, spacery, bieganie, pływanie albo jazda na rowerze doskonale pomagają w spalaniu nadmiernie nagromadzonych tłuszczy i pozytywnie wpływają na krążenie. Aktywność fizyczna jest równie zbawienna – jeśli chodzi o pozbywanie się cellulitu – jak prawidłowy sposób odżywiania się. Dieta powinna być bogata w witaminy, mikroelementy i błonnik. Dlatego jej podstawę muszą stanowić warzywa i owoce. Dobrze sprawdzają się także: kasze, ciemne pieczywo, ryby, kiełki, biały ser oraz tłuszcze roślinne. Z kolei należy wystrzegać się nadmiernej ilości soli, gdyż gromadzi ona zbędną wodę w organizmie. Aby zlikwidować cellulit należy odtoksyczniać tkanki. Można to zrobić, pijąc codziennie dużo niegazowanej wody i zieloną herbatę. Dobrze sprawdza się także picie wody z cytryną i dodatkiem pieprzu cayenne.

Jak widać – walka z cellulitem – nie musi być wcale zmorą, lecz wręcz przeciwnie – może być przyjemna. Zarówno zdrowe odżywianie się, jak i aktywność fizyczna z czasem stają się pozytywnym nawykiem, który chce się z radością praktykować. A zatem – jak walczyć z cellulitem? Czasami liczy się po prostu dobre podejście. Natomiast wieczorne rytuały kąpieli połączonych z masażem mogą okazać się odkryciem, które nie tylko da nam satysfakcję z powodu znikającego cellulitu, lecz także zadziała na nas odprężająco i pozwoli pozbyć się nagromadzonych w ciele napięć.


Bibliografia

1. Sylwia Orzechowska, Bartosz Trybulec, Efektywność masażu bańką chińską w leczeniu cellulitu u kobiet, 2015
2. Bruce E. Katz, Modelowanie sylwetki, 2012.
3. Wollina U, Gildman A, Berger U. Esthetic and cosmetic dermatology, 2008

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *